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| 번호 | 144035 | 작성자 | 송** |
| 작성일 | 2024-04-15 | 조회수 | 39 |
| 공개여부 | 공개 | ||
| 제목 | 꾸준히 운동하고 싶다면? 운동처방실 최고네요! | ||
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24년들어 처음으로 강동구 보건소 운동처방실을 방문하여 건강 상태를 체크하고 개인 맞춤 운동 처방을 받았습니다. 운동사님께서는 근력, 유연성, 민첩성, 심폐지구력, 순발력, 평형성 등을 꼼꼼하게 측정해주시고, 각 운동의 효과와 올바른 자세를 자세히 설명해주셔서 큰 도움이 되었습니다. 특히, 제가 어려움을 겪는 심폐지구력과 평형성 부분에 대해서는 집중적으로 지도해주시고, 운동 방법과 강도를 조절해주셔서 꾸준히 운동을 이어갈 수 있도록 용기를 북돋아 주셨습니다. 또한, 운동 과정에서 발생할 수 있는 부상을 예방하기 위해 올바른 자세와 방법을 꼼꼼하게 알려주셨고, 제가 잘못된 자세로 운동하는 것을 발견하시면 즉시 지적하고 수정해주셨습니다. 김진희 운동사님의 친절하고 상세한 설명 덕분에 운동에 대한 이해도가 높아졌고, 앞으로 꾸준히 운동하면서 건강을 유지할 수 있다는 자신감을 얻을 수 있었습니다. 운동처방실 방문을 통해 건강 증진에 큰 도움을 받았으며, 앞으로도 지속적으로 운동하면서 건강한 삶을 유지하도록 노력하겠습니다. 감사드립니다. |
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문의 : 02-3425-5120
수정일 : 2021-12-06
