- 강동구민 90명 대상으로, 방죽·일자산근린공원에서 6주간 주 1회 운영
- 강동체력인증센터·손목닥터9988 등과 연계해 체계적인 건강관리 지원
서울 강동구(구청장 이수희)는 주민들이 기초체력을 높이고 겨울철에도 꾸준히 건강관리를 이어갈 수 있도록 강동구민 90명을 대상으로 ‘슬로 조깅 예방체력 운동교실’을 10월까지 운영한다고 22일 밝혔다.
이번 프로그램은 야외 활동이 늘어나는 가을철에 신체활동을 촉진하고, 겨울철 활동량 감소에 대비해 체력을 다질 수 있도록 마련한 6주 과정의 건강 증진 프로그램이다.
특히, 운동 전후의 체력 변화를 객관적으로 확인할 수 있는 ‘예방 체력 관리형 프로그램’으로 운영되는 것이 특징이다. 참여자는 프로그램 시작 전 강동체력인증센터와 연계한 체력 인증 평가를 통해 자신의 체력 수준을 확인하고, 6주 과정의 프로그램이 끝난 뒤에 동일한 평가를 다시 받는다.
운동 교실은 방죽근린공원과 일자산근린공원에서 각각 주 1회 진행된다. 기존의 방죽근린공원에 더해 일자산근린공원을 새로운 운동 거점으로 마련해 주민들이 생활권에 있는 가까운 공원에서 편리하게 참여할 수 있도록 했다.
교육은 참여자의 연령과 체력 수준을 고려한 슬로 조깅과 기초체력 운동으로 구성했다. 걷기와 달리기의 장점을 결합한 슬로 조깅을 중심으로 하체 근력과 균형 능력, 유연성 등 일상생활에 필요한 체력을 단계적으로 높일 예정이다.
이번 사업은 서울시의 시민 건강관리 플랫폼인 ‘손목닥터9988’과도 연계된다. 참여자가 운동 교실 프로그램 밖에서도 걷기와 신체활동을 기록하고 스스로 관리하도록 지원해 주 1회 운동이 일상적인 건강 습관으로 이어지도록 할 계획이다.
이수희 강동구청장은 “건강은 질병이 발생한 뒤 관리하는 것보다 평소에 체력을 길러 질병을 예방하는 것이 중요하다”라며, “이번 프로그램을 통해 주민들이 자신의 체력 상태와 운동 성과를 직접 확인하고, 다가오는 겨울을 건강하게 준비하길 바란다”라고 말했다.
한편, 강동구보건소는 연령과 건강 특성을 고려한 예방 중심의 건강관리 프로그램을 확대하고, 강동체력인증센터와 손목닥터9988 등 지역의 건강 자원을 연계한 생활밀착형 건강관리 체계를 강화할 계획이다. |
