1. 산행은 아침 일찍 시작하여 해지기 한두 시간 전에 마쳐 주세요

2. 하루 8시간 정도 산행하고, 체력의 30%는 비축합시다.

3. 2인 이상 등산을 하되, 일행 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행합시다.

4. 배낭을 잘 꾸리고, 손에는 가급적 물건을 들지 맙시다.

5. 등산화는 발에 잘 맞고 통기성과 방수능력이 좋은 것을 신어주세요

6. 산행 중에는 한꺼번에 너무 많이 먹지 말고, 조금씩 자주 섭취합시다.

7. 길을 잘못 들었을 때는 당황하지 말고 알고 있는 지나온 위치까지 되돌아가서 다시 위치를 확인합시다.

8. 산행 중 길을 잃었을 때에는 계곡을 피하고, 능선으로 올라가야 합니다.

9. 등산화 바닥 전체로 지면을 밟고 안전하게 걸읍시다.

10. 보폭을 너무 넓게 하지 말고 항상 일정한 속도로 걸읍시다.

11. 발 디딜 곳을 잘 살펴 천천히 걸읍시다.

12. 처음 몇 차례는 15~20분 정도 걷고 5분간 휴식하고, 차츰 30분 정도 걷고 5~10분간 휴식한 다음 산행에 적응이 되면 1시간 정도 걷고 10분간씩 규칙적으로 휴식하는 것이 바람직합니다.

13. 산행 중에는 수시로 지형과 지도를 대조하여 현재 위치를 확인하는 것이 좋습니다.

14. 내려갈 때에는 자세를 낮추고 발아래를 잘 살펴 안전하게 디뎌야 합니다.

15. 썩은 나뭇가지, 풀, 불안정한 바위를 손잡이로 사용하지 맙시다.

16. 급경사 등 위험한 곳에서는 보조 자일을 사용하는 것이 좋습니다

                                 (출처 : 소방방재청)