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공지사항 : 제목, 작성자, 분류, 조회수, 등록일
제목 근골격계질환 예방 건강교실 프로그램 작성부서 노동기획협력팀
조회수 345 등록일 2019.12.16
 
근골격계질환 예방 건강교실 프로그램
 
 
 
 
2019. 11.22. ~ 12.13. (매주 금요일 19:30 ~ 21:00) 4주차 수업으로 진행되는
 
근골격계질환 예방 건강교실 프로그램을 진행하였습니다 
 
 
 
1주차에는 통증의 원인과 해결방 등을 이해하고
 
복식호흡법, 올바른 자세교육, 일상생활 스트레칭 실습활동을 진행하였습니다.
 
 
 
2주차에는 근골격계질환 예방 활동 등을 이해하고
 
통증예방활동, 허리보호법, 하지 근력강화 등 실습활동을 진행하였습니다.
 
 
 
3~4주차에는 실습활동 위주로 진행하였으며 
 
디스크예방법, 상지근력강화, 파워스트레칭, 코어 되새김 등 수업을 진행하였습니다.
 
 
 
 
 
김진원 물리치료사(서울재활병원 재직)을 모시고
근곡결계질환 예방 건강교실 프로그램을 무사히 마쳤습니다
 
( 다들 열심히 참여해주셔서 기분이 좋네요 ^^ )
 
 
내년에는 노동자들을 위한 더 좋은 프로그램으로 찾아뵙겠습니다.  감사합니다
 
 
 
 
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